Les bienfaits de la méditation et de la relaxation pour notre bien-être ne sont plus à prouver.
Une pratique régulière permet une réelle prise de recul face à ce que nous vivons
et de vrais changements dans notre façon d'appréhender le quotidien.
Ils permettent aussi au fur et à mesure de la pratique, un retour à l'espace de calme qui est déjà présent en nous,
pour vivre plus connecté à Soi, plus en paix, plus ouverts aux autres et à la Vie.
"Il se passe énormément de choses en méditation.... Quand nous laissons être Ce Qui Est comme c'est, l'intelligence de la Vie fait ce qu'elle fait tout temps, c'est à dire revenir à l'équilibre et à l'harmonie....
Dans le silence, il y a aussi une modification du corps physique" Pierre Leré-Guillemet
Parmi les bienfaits connus d'une pratique régulière:
- Réduction du Stress et de l'anxiété
- Une meilleure appréhension des émotions
- Améliorer le sommeil
- Etre plus présent à chaque instant et plus conscient de ce que l'on vit
- Calmer le mental et ses agitations
- Augmenter les défenses immunitaires naturelles
- Diminution des risques de maladie
Dans mes ateliers, je propose des méditations guidées de différents types:
visualisation, ressentis, pleine conscience, silencieuse...
en lien avec la Nature et selon mon inspiration du moment.
Pascale Brun - Association Libellule -
La Faverge à Pélussin (voir plan)
Les thérapies que je propose ne se substituent en aucun cas à un diagnostic ou un traitement médical.
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